الابتعاد عن الاطعمه المقليه بالزيت
الامتناع عن الوجبات المعلبه بانواعها
الدسم والدهن الحيواني ممنوع
ننصح بشرب كوب او اثنين من مغلي اليقطين (القرع)
يوميا
تناول 5 او 6 حبات تمر يوميا
تناول 3 ملاعق يوميا من بذور الكتان
القمح المبرعم
او ملعقه صغيره من زيت جنين
القمح يوميا قبل الطعام .
عدا ايام الدوره الشهرية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق