قبل الحديث عن الخلطات عليك ان تلتزمي بنظام غذائي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية والمشي والتقليل من تناول الحلويات والنشويات والدهون، واتباع نظام غذائي صحي والاكثار من شرب الماء لحرق الدهون.
وفيما يلي بعض الوصفات الطبيعية التي تعتمد على الزيوت في المقام الأول، وتخلصك من الترهلات:
اولا: اخلطي زيت الليمون وزيت النعناع وزيت الزنجبيل وزيت اللوز ثم ادهني بها المناطق المترهلة.
ثانيا: اخلطي زيت الهندباء مع زيت الشاي الأخضر وزيت الزيتون وزيت اللوز وزيت البابونج وزيت الزعتر وزيت الحلبة بكميات متساوية وضعيها في زجاجة ثم دلكي المنطقة المترهلة بطريقة دائرية لمدة ربع ساعة تقريبا على مدار شهر.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق