البصل ، الثوم ، الأرز ، القمح ، المكسرات مثل البندق ، زيت الزيتون ، والخضروات الورقية ( الكرنب العادى ، كرنب السلطه ، كرنب بروكسل ، السبانخ ،القرنبيط ) ، الفواكه ، الفراوله والطماطم والفواكه المجففة مثل الزبيب والقراصيا ، التين ،الشاى الاخضر ، الاسماك ، الزبادى ، الاعشاب البحرية .
نتمنى لكم موفور الصحة والعافية








ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق