فوائد تناول اللبن الزبادي قبل النوم

1-أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش) 

2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ، 

3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات،

4- غذاء علاجي يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي

5- يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم 

6- مقاوم للالتهابات الطفيلية

7- توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم

8- يعد من الأطعمة سهلة الهضم 

9- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ.

10ـ يقوي المعدة، ويقطع الإسهال،ويسكن الحرارة

11- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات 

12- مدر للبول، ومكافح للحصى في المثانة والكلى 

13- يساعد في تخفيف الوزن

14- يعمل على تهدئة الأعصاب ويؤدي إلى نوم مريح